図書だより〈10月号〉 【図書だより】 2020-10-02 17:53 UP!

秋の七草を 知っていますか?
秋の七草を 知っていますか?
身近な草花を調べてみよう。
身近な草花を調べてみよう。
食欲の秋ですね。
食欲の秋ですね。
未来へ続く今 何をしようか?
未来へ続く今 何をしようか?
擬人化・キャラクター化本集めました。
細胞・細菌のコミックに始まり、
擬人化・キャラクター化本集めました。
細胞・細菌のコミックに始まり、
国語辞典や文字のフォント本まで。
国語辞典や文字のフォント本まで。
新しく入った勉強編・・・
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顧問の先生からのリクエスト本
顧問の先生からのリクエスト本
数学科谷口先生おススメシリーズ
数学科谷口先生おススメシリーズ

 

秋本番。

とても暑かった夏と、これから来る冬の間の・・・

短いけれど、過ごしやすい季節です。

また「秋の夜長」とも言いますが、暗くなるのが早くなり、夜の時間が長くなります。ぜひ、その時間を有効に使いたいですね。

 

中間テストも近づいていますが、上手に時間を使って、読書も楽しんで下さいね

 

☆図書室の様子☆

 

9月に入ってから、昼休みの利用者が増えています。

自習室に勉強をしに来る人もいます。

顧問の先生からのリクエストで入れた『スラムダンク』『フットボールネーション』も人気です。短い昼休みですが、本(コミックも含む)に集中することで、気分がリフレッシュされ、午後からの授業にも集中できる効果がありますよ。

カウンセラーだより〈10月号〉 【カウンセラーだより】 2020-10-02 16:37 UP!

 

レジリエンス 折れない心 5☆ 

 ~思考が変われば、行動が変わる~

 

私たちは誰もが、幼い頃からの経験や親からのメッセージによって、

無意識に強い「思い込み」を持っています。

 

私たちの脳は、この「思い込み」を強固にする性質があります。

この「思い込み」を修正するには、自分の「思い込み」のクセをつかむことが大切です。

 

 例1<先輩が自分を敵視している>(当てはまる数字に○をつけよう)

 

▷ 1  2  3  4  5  6  7

  自分のせいだ ←   →他の人や状況  

              のせいだ

 ▷ 1  2  3  4  5  6  7

  いつもそうだ ←   →今だけそうだ                        

 

▷ 1  2  3  4  5  6  7

  自分の人生のすべての  この状況だけで 

  状況でそうだ ←   →そうだ

 

 

次に、上のスコアとはなるべく反対の立場から、「例1」の原因を新たに考え出しましょう。

 

 すると「新しい思考」として

 

「先輩が無視するのは先輩の性格だと考えていたが、自分にも問題があるかもしれない」

 

「先輩は自分の態度に腹を立てているのかもしれない」

 

など、より広い視点から出来事を捉えられるようになり、問題が起こっても柔軟に対処できるようになっていきます。    

 

※日本ポジイェィブ心理学協会「折れない心の作り方」参照 

松聖庵だより〈長月・ながつき〉 【松聖庵だより】 2020-10-02 08:50 UP!

 「萩月残暑」
 「萩月残暑」
ムクゲ、萩、水引草、刈萱、秋明菊
ムクゲ、萩、水引草、刈萱、秋明菊
銘:武蔵野(開進堂製)
お皿も秋らしく銀杏です。
銘:武蔵野(開進堂製)
お皿も秋らしく銀杏です。
 昨日は〈仲秋の名月〉
 昨日は〈仲秋の名月〉

残暑厳しい日々が続きましたが、最近は朝夕めっきり涼しくなりました。

 

9月の松聖庵の様子です。例年行っている「観月茶会」は、今年は中止になり残念でしたが、少しでも秋の気配を感じていただければ幸いです。