三田松聖高等学校

中学生・保護者のみなさまへ

入試説明会について緊急連絡がある場合は、このページにて発信いたします。

11月５日（木）⑤⑥限目、各教室・会場にて、第14回「自己発見プログラム」～分野別ガイダンス～が行われ、下記の４分野から１つ選択し、45分２コマの講座を受講しました。

▷栄養

「意外と知らない食品表示」

川崎医療福祉大学

▷義肢装具士・鍼灸

「自分の座圧を見てみよう！」

「刺鍼を体験してみよう！」

神戸医療福祉専門学校

▷土木建築

「間取りのプランと住宅設計」

修成建設専門学校

▷バイオ

「バイオの歴史・技術と仕事」

日本分析化学専門学校

以上で〈前期〉の講義は終了しました。

このプログラムを通じて興味・関心のある分野を受講し、さまざまな知見を広げてきました。現在は、12月に行う「分野別研究プレゼンテーション」に向けて、チームで発表の準備を進めています。

10月29日（木）⑤⑥限目、各教室・会場にて、第13回「自己発見プログラム」～分野別ガイダンス～が行われ、下記の４分野から１つ選択し、45分２コマの講座を受講しました。

▷調理／製菓・製パン

「料理・お菓子の世界を体験しよう！」

京都調理師専門学校

京都製菓製パン技術専門学校

▷救急救命

「心肺蘇生」

大原学園

▷工学

①機械工学につながるプログラミングの基礎的なゲーム

②地球工学をメインに工学全般

▷造園

「庭園パースの彩色」

修成建設専門学校

  1日　期末考査

  2日　　〃　　　

  3日　　〃

  5日　第４回入試説明会

  8日　1年進路ガイダンス

13日　第５回入試説明会

14日　2年進路ガイダンス

16日　2年自己発見プログラム発表

22日　２学期終業式

28日～1/５　年末年始休業

１月の主な予定

  8日　３学期始業式

12日　１・２年課題考査

16日　大学入試共通テスト

17日　　　〃

18日　３年学年末考査

２月の主な予定

10日　2021年度入学試験

19日　第68回卒業証書授与式

☆レジリエンス 折れない心　６　

　　～ 一瞬で心を静める～

今回は、「今すぐ心を落ち着けなければ！」という緊急場面に遭遇したときに

応急処置として役立つ身体を使ったワークを紹介します。

①呼吸をコントロール

方法は、息を吐いて1～４まで鼻で吸って

5～10まで口からゆっくり吐き出す。

2分程度続けるというものです。

腹式呼吸が理想的、活動を続ける時は手足を動かしてから。

②全身をリラックス

身体の部分ごとに力を入れ、抜くことで、全身に力を入れ抜くことができます。

順番は手首→足首→胸→尻→顔と力を入れ、顔→尻→胸→足首→手首と抜きます。

全身の力が抜けた状態を味わいます。

③ポジティブイメージ

目を閉じて全身をリラックスさせる。安心して、

心地よくなれる場所を具体的にイメージする。

さらに、ストレス場面に上手く対処できているイメージする。

④侵入思考をブロック

ネガティブ思考に気付いたら、目の前の作業に意識を集中する。

例えば、かけ算の九九を繰り返す。1000から７ずつ引くなど。

※日本ポジイェィブ心理学協会「折れない心の作り方」参照　

秋も深まり肌寒い日も増え、暗くなるのが早くなりました。

10月27日～11月9日は、「読書週間」です。

図書室では、昨年大好評を得た「本の福袋」を実施しています。

また、歴代の図書委員さんが書いた本の紹介文を「くじ形式」にしたコーナーもあります。

どんな本に出会えるか、楽しみですね。

令和2年度10月24日・25日・31日・11月1日、グリーンアリーナ神戸にて、『令和2年度全国高等学校バスケットボール選手権大会兵庫県予選　兼　第74回兵庫県民体育大会バスケットボール競技』が行われ、女子バスケットボール部“ＲＡＭＳ”が初優勝を収め、念願の全国大会出場を決めました。

その決勝戦の模様が、11月2日（月）19：00～20：54　サンテレビジョンにて放映されます。ぜひご覧ください。

なお、予選結果報告の詳細につきましては、本校ホームページ「部活動ニュース」をご参照ください。

http://www.sandashosei.net/club/detail.php?id=163